5 bra tips för att ta hand om relationen i en hektisk vardag

Vi har alla hektiska liv nuförtiden. Mellan arbete, familj och sociala åtaganden kan det vara svårt att hitta tid för de människor vi bryr oss om. Det är dock viktigt att vi tar oss tid för våra relationer, även när livet blir hektiskt. Det är trots allt våra relationer som ger våra liv mening och syfte. När vi känner oss kopplade till andra känner vi oss lyckligare och mer uppfyllda. Att ta hand om våra relationer kan dessutom hjälpa oss att klara livets stormar. Under svåra tider kan våra nära och kära ge oss stöd och tröst. Så även om det kan vara svårt är det viktigt att vårda våra relationer och hålla dem starka. Läs mer om livet här.

1. Ta dig tid för varandra.

Oavsett hur upptagen ni är är det viktigt att ni tar er tid för ert förhållande. Oavsett om ni planerar in regelbundna dejtkvällar eller bara tar några minuter för att prata varje dag är det viktigt att prioritera din partner.

2. Kommunicera effektivt.

I ett hektiskt liv är kommunikation nyckeln. När du ständigt springer runt är det viktigt att kunna kommunicera effektivt med din partner. Det innebär att vara tydlig och kortfattad och se till att ni båda är på samma sida.

3. Tillbringa tid tillsammans utomhus.

När livet blir hektiskt är det lätt att stanna inomhus. Men att tillbringa tid utomhus kan bidra till att förbättra ert förhållande. En enkel promenad i parken kan hjälpa dig att få kontakt med din partner och njuta av lite kvalitetstid tillsammans. Hitta mer inspiration här.

4. Organisera dig.

En av fördelarna med ett hektiskt liv är att det ofta lämnar lite utrymme för distraktioner. Detta kan vara till hjälp när det gäller att organisera din tid och se till att du tar dig tid för ditt förhållande. Genom att organisera dig kan du bättre fokusera på det som är viktigt för er båda.

5. Gör kompromisser.

I alla förhållanden kommer det att finnas tillfällen då kompromisser måste göras. När livet är hektiskt kan dessa kompromisser ofta vara ännu viktigare. Genom att arbeta tillsammans och kompromissa när det behövs kan ni bättre hantera stressen i ett hektiskt liv. Läs mer här.

Grön Väggfärg

Olivgrön, Khaki, Militärgrön, Lindblomsgrön, Äppelgrön… det finns en uppsjö av olika gröna kulörer och nyanser och det kan vara lite svårt att välja mellan alla de vackra gröna tonerna som finns.

Historiskt sett har just den olivgröna nyansen använts för att få människor och djur att ”falla i” ett med naturen, men idag används den gröna kulören som ett sätt att sticka ut, inom modevärlden. Den olivgröna kulören spänner från den ljusa chartreuse-gröna till en mer delikat och blek olivfärg. Se vårt utbud av gröna kulörer och nyanser här i vår webshop. 

Grönt är skönt! 

Grönt finns i många nyanser och naturen erbjuder oändliga möjligheter till inspiration. Eukalyptus är en naturligt grön nyans som skapar både en känsla av lugn och fördjupning. Eukalyptusträdet förknippas oftast med sin lugnande doft, samtidigt som det är koalabjörnens favoritmellanmål. Eukalyptus är en blågrön kulör, men med mer blått i än hos de flesta andra gröna nyanserna. Vidare har eukalyptus silverfärgade, grå och blå undertoner, vilket skapar en känsla av frid, ungdom och ger en uppfriskande effekt.

I sig symboliserar den gröna färgen natur, liv, trygghet, hopp och vår – början på något nytt. Grönt är också den näst mest populära kulören bland människor, med blått på förstaplatsen.

Visste du att det mänskliga ögat är särskilt känsligt för just kulören grönt och vi kan just därför skilja på många fler gröna nyanser än någon annan färg? Grönt är mitt i ljusspektrat, vilket gör det så lugnande för oss. Våra ögon behöver inte anstränga sig för att kunna se det.

En grön väggfärg är mycket mångsidig när du inreder med den; den går att kombinera med många olika kulörer som till exempel jordnära nyanser, olika vita toner, gråa kulörer eller varför inte med en blek rosa nyans. 

Turkos Väggfärg

Turkos är en blandning av blått med lite gult, vilket ger färgen dess gröna underton. Det är de gula pigmenten i turkos väggfärg som gör att färgen lyser upp mer än vad vanlig blåa kulörer gör. En turkos vägg blir därför bättre på att föra in ljuset i rummet än en blå eller grön väggfärg. Turkos väggfärg passar perfekt in i de skandinaviska färgtrenderna: kombinera det turkosa med en sandfärg, pärlemor, musgrå, gråblå, dammgrön eller en omättad citrongul så upplever du en känsla av lätthet och nordisk strömlinjeformad design. Se våra turkosa kulörer och nyanser här i vår webshop.

Teal eller Petroleum

Petroleumfärgade kulörer, eller Teal, är vidareutvecklingar av de turkosa: De består av just turkos uppblandat med svart och en liten mängd vitt. Denna kombination ger Petroleumfärgen en gråaktig nyans som håller den dämpad. Detta gör även kulören supervacker tillsammans med andra dämpade nyanser som hämtas från naturen. Även om kulören tillhör de blå färgspektrat har den en varm underton, varför den passar så bra ihop med naturens gröna, bruna och rödaktiga färger.

Akvamarin är en annan variant i den turkosa familjen och påminner oss om havets färg – precis där blått möter grönt. Färgen är sval och nästan genomskinlig vilket ger den en lugnande effekt och är idealisk i till exempel ett sovrum. Speciellt tillsammans med en blek, lite mjuk gul nyans, som vår pastellgula ”Frozen Lily” – Dessa två kulörkombinationer gifter sig perfekt och båda kulörerna tar fram det bästa ur varandra. 

Köp Grön Väggfärg hos Gebenna.com

Hos Gebenna hittar du en värld av dekorativa produkter i olika rosa nyanser och är det så att du letar efter en grön eller turkos väggfärg hittar du det också hos oss. Hittar du inte den exakta gröna kulören bland våra förvalda favoriter? Då ska du testa vår kulörväljare – Gebenna Lifestyle Paint kan brytas och tonas i över 30 000 olika kulörer och nyanser, så du kommer garanterat hitta rätt i den gröna djungeln!

Gör dessa 6 saker för att hålla din hjärna i rörelse

Den mänskliga hjärnan är ett fantastiskt organ. Den ansvarar för att organisera och styra våra tankar och aktiviteter. Den är också ansvarig för de känslor vi upplever. För att vår hjärna ska fungera på bästa sätt bör vi ägna oss åt aktiviteter som håller den aktiv och engagerad. Här är sex saker du kan göra för att hålla din hjärna igång:

1. Motionera regelbundet. Motion är inte bara bra för kroppen utan även för hjärnan. När vi tränar producerar våra hjärnor nya celler, vilket hjälper oss att hålla oss mentalt skarpa. Läs mer här.

2. Håll dig intellektuellt stimulerad. Att läsa, lära sig nya saker och delta i stimulerande samtal bidrar alla till att hålla hjärnan aktiv och engagerad.

3. Få tillräckligt med sömn. När vi inte får tillräckligt med sömn blir hjärnan dimmig och trött. Se till att du får minst sju till åtta timmars sömn varje natt för att hjärnan ska fungera på bästa sätt. Hitta mer inspiration här.

4. Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost bidrar till att se till att våra hjärnor får de näringsämnen de behöver för att fungera ordentligt. Livsmedel som frukt, grönsaker och fullkorn är särskilt bra för hjärnan.

5. Minska stressnivåerna. Stress kan ta hårt på hjärnan, vilket gör att den blir utmattad och överarbetad. Hitta sätt att minska dina stressnivåer så att din hjärna kan slappna av och föryngra sig själv.

6. Ta pauser Ge ibland hjärnan en paus genom att göra något roligt och avkopplande, som att ta en promenad i naturen, lyssna på musik eller umgås med vänner och familj

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att hålla din hjärna aktiv och engagerad. Genom att hålla hjärnan frisk kan du njuta av en högre livskvalitet när du blir äldre. Läs fler artiklar här.